Il corso base di meditazione viene riproposto più volte nel corso di un anno e ha durata all'incirca di un mese.

Si compone di 4 lezioni per apprendere le tecniche di base della meditazione tutte tappe fondamentali e premessa per una buona meditazione:

  • Introduzione alla meditazione, la mindfulness, l'osservazione dei pensieri
  • Il rilassamento, la visualizzazione
  • Il dominio del respiro,  ascoltare la vibrazione interiore dai chakra
  • La sintesi della meditazione Vipassana

Per coloro interessati si prega di mettersi in contatto con accademiametafisicaapplicata@gmail.com

 

Prossimo corso inizio: MARTEDI' 9 GENNAIO orario 20:45-22:00